-
Prep Time10 minuter
-
Cook Time20 minuter
-
Serving4
-
Ready In30–35 minuter
-
Serv SizeDetta recept ger 4 portioner.
Här kommer ett recept torsk på en krämig och smakrik fiskgryta med räkor. Den här grytan är perfekt för kalla dagar och kombinerar saftiga bitar av torsk och räkor med en fyllig, smakrik sås.
Ingredients
Fiskgryta med Räkor och Torsk
Nutrition
Näringsinformation för Fiskgryta med Räkor (per portion)
- Daily Value*
-
KalorierCa 350 kcal
-
Protein25 g
-
Fett18 g
-
Kolhydrater15 g
-
Fiber4 g
-
Vitamin D25% av RDI
-
Omega-3 fettsyror500 mg
-
Kalcium10% av RDI
-
Järn15% av RDI
- Obs: Näringsvärden kan variera beroende på exakta ingredienser och mängder.
Directions
Denna fiskgryta med räkor är en fyllig och smakrik rätt som kombinerar saftiga torskbitar och söta räkor i en krämig tomat- och gräddsås. Med inslag av vitlök, lök, paprika och örter är denna gryta både aromatisk och värmande – perfekt för en mysig middag. Enkel att laga men med en smak som känns lyxig, passar den utmärkt att servera både till vardag och fest. Servera med bröd, ris eller potatis för en komplett måltid som hela familjen kommer att älska.
Skär fisken: Dela torskfiléerna i jämna bitar, ca 3–4 cm stora.
Förbered grönsaker: Hacka lök, vitlök, paprika och morötter. Skär sellerin i små bitar om du använder det.
Tina räkorna: Om du använder frysta räkor, se till att tina dem ordentligt och skala om det behövs.
Mät upp övriga ingredienser: Ha krossade tomater, grädde, fiskbuljong, vitt vin (om du använder) och kryddor (timjan, paprikapulver, lagerblad) redo.
Leave a Review